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Fitness
Allenamento e benessere senza fanatismi, con qualche promemoria sull'età.
indice 2 voci
- i. 2 min di lettura
Il mio viaggio verso la forma fisica: come i pasti sostitutivi stanno cambiando il gioco
Niente formule magiche né cinture vibranti: solo deficit calorico, qualche frullato proteico (Huel e Shape Shake) e la conferma che la pancia è l’ultima a mollare. Diario di un dimagrimento onesto.
- ii. 2 min di lettura
In forma con fatica, non con falsi miti
L’unica formula per rimettersi in forma è ancora quella vecchia: sudare, mangiare con la testa e accettare che le scorciatoie non esistono. Punto di partenza di un percorso senza miracoli.